очищение организма

Чем очистить организм? Общие рекомендации

Если вы чувствуете постоянную усталость, мигрени, увидели, что выглядите, не настолько свежо, чем обычно, стоит провести очищение организма. Скорее всего, в таких случаях, ваше тело заполнено токсинами и вредными веществами.

Далеко не каждый из нас ведет истинно правильный и здоровый образ жизни, поэтому любому человеку, время от времени требуется чистка. Да и мы довольно часто убираем собственное жилище от пыли и мусора, но организм не хуже и гораздо важнее.

Как очистить организм без вреда для здоровья?

Как правильно чистить организм, и что для этого можно применять вы узнаете из данной статьи.

Зачем необходимо очищать организм?

Современная окружающая среда и экология находятся в настолько плачевном состоянии, что чистку организма нужно проводить уже в молодом возрасте. Плюс большинство людей ведет неправильный образ жизни – плохо питается, пьет алкоголь, курит, не высыпается, постоянно подвергается стрессам. Все эти факторы ведут к опасным заболеваниям, как физическим, так и психическим.

Врачи рекомендуют чаще проводить очищение организма, поскольку от текущей ситуации в мире большинство людей подвержены снижению иммунитета, ожирению, развитию раковых опухолей, стрессам, низкой спортивной активности и многому другому.

Как определить загрязненность организма? Симптомы

Есть несколько степеней загрязненности организма:

  • Первая – достаточно сложно определяемая. Однако можно отметить быструю утомляемость, общую раздражительность, ухудшение настроения без особых причин. Иногда это состояние сопровождается расстройством пищеварительной системы, частыми отравлениями даже самыми обычными продуктами и неправильным стулом.
  • Вторая – теперь организм гораздо четче проявляет симптомы загрязненности. Они часто отражены на лице – появляются прыщи, шелушения и красные пятна, что свидетельствует о раздражении кожи. Ваша кожа начинает плохо переносит холод или солнце.

Далее начинают развиваться хронические заболевания. Иммунитет слабнет, появляется насморк, частые простуды, конъюнктивит.
Следом организм уже бьет тревогу. Появляются родинки, лишний вес, опухоли.

Следующая стадия сопровождается деформацией органов. Возможны нервные срывы или депрессия. И последняя – образуются злокачественные опухоли, развиваются хронические, а иногда и неизлечимые заболевания.

С чего начать?

Многие задаются вопросом – как очистить свой организм и с чего начать, чтобы сделать это максимально эффективно и правильно.

Естественно, начнем с кишечника. Эта часть организма быстрее всего приходит в плохое состояние, чем остальные. Из-за недостатка чистой воды и качественных, полезных продуктов он очень страдает. Позже он уже плохо справляется со своими функциями, а пища плохо переваривается и гниет. Все это ведет к ожирению, постоянным мигреням и усталости. Также это может привести к образованию опухолей в кишечнике и вызвать рак.

Далее печень. Это очень стойкий орган, который призван очищать кровь, и расщеплять жиры. Если он не выполняет своих функций, наше тело начинает быстро наполняться вредными веществами и токсинами.

Почки – также один из важных органов в нашем организме. Они, как и печень, выполняют функцию очищения крови.

Как правильно проводить очищение организма?

Чтобы очистить наш организм, необходимо проводить ряд процедур, но при этом сохранять определенную последовательность действий. В противном случае все усилия окажутся бессмысленными.

Во-первых, откажитесь от всей вредной еды – алкоголя, газированных напитков, сладких десертов, фаст-фуда. При сидячем образе жизни организм быстрее загрязняется, если присутствуют остальные опасные факторы.

Во-вторых, очищаем свой организм по заранее составленному плану. Все по порядку – кишечник, печень, желудок, почки, сосуды и суставы.

Как очистить организм от токсинов?

Это достаточно легко сделать в домашних условиях. Есть известный миф о применении клизмы для очищения. Однако это неправильно. При таком способе очищения, вы сделаете физически чистой лишь прямую кишку, но не более. К тому же, это сильно травмирует микрофлору кишечника.

Отличное средство для очистки организма – это клетчатка. Это натуральный природный абсорбент, который собирает все гниющие остатки по всему кишечнику. Курс очищения клетчаткой нужно проводить дважды в год.

Как применять и в каком количестве – все это можно узнать на упаковке у конкретного производителя.

Еще можно пить кефир или морковный свежевыжатый сок. Это отличные средства для очищения организма и улучшения состояния волос, зрения.

Отварная свёкла – также хороший очищающий овощ, применяемый довольно часто в качестве салата. Для полноценного блюда в него добавляют растительное масло.

Очищение организма от паразитов

Эффективным средством является смесь трав – пижма, полынь и гвоздика. Заваривается как чай и употребляется утром, до приема пищи. Постепенно увеличивайте количество чашек чая до трех, принимать также до еды.

Курс составляет 8 дней. Однако, при беременности такие отвары не рекомендуются.

Очищаем свой организм от последствий курения и алкоголя

Все алкогольные продукты из организма выводятся достаточно долго. Однако этот процесс можно ускорить в разы. Пейте больше воды – до 2 литров в день. Врачи рекомендуют съедать один грейпфрут или апельсин каждый день. Принимайте абсорбенты, такие как клетчатка или активированный уголь. Последний, можно использовать сразу после принятия алкоголя.

Организм после курения и алкоголя может почиститься сам, но для этого должно пройти время. Но ему часто мешают употребление кофе, черный чай и тяжелая, вредная пища.

Чтобы избавиться от последствий курения, чаще делайте ингаляции с помощью настоев шишек, хвои, липы или лаванды. Займитесь спортом, чаще гуляйте, посещайте бани и сауны для выведения накопленных токсинов. Также последнее действие поможет улучшить цвет кожи.

Какие продукты полезны при очистке?

Итак, чтобы эффективно вывести вредные очистки организма, используйте простой рецепт. Всего лишь лимон с чесноком поможет вам произвести чистку сосудов и крови. Нужно взять 4 лимона, выжать из них сок, натереть 1 головку чеснока, соединить смеси и оставить настаиваться в темном месте в течение трех суток. Хранить все это нужно в холодильнике. Принимать по утрам, до еды по одной столовой ложке, разведенной в 50 миллилитрах воды. Всего нужно пройти курс из 4 таких же настоек.

Очищаем свой организм с помощью черной смородины: отвар из ее листьев употребляем несколько раз в сутки за полчасика до еды. Этот способ позволяет эффективно почистить кровь, почки и желудок.

Как очистить кровь?

Кровь – это жизненно важный компонент в нашем теле. Именно она является реками, по которым текут вещества и разносятся по всему организму. Поэтому ее чистке стоит уделить максимум внимания.

Важно пить много воды – это заставляет метаболизм ускоряться и благотворно влияет на обновление крови. Это самый важный совет – не пренебрегайте водой!

Из овощей отличным средством для чистки крови является стебель сельдерея, авокадо, чеснок и лук. Желательно есть их в сыром виде, чем в приготовленном, поскольку так вы дополнительно насытите организм витаминами и микроэлементами.

Народные средства для очистки организма

Семена льна – самый известный и распространенный способ! Прием всего одной ложки в день способен нормализовать микрофлору кишечника и устранить проблемы с желудком. Употреблять их следует натощак, запивая стаканом воды комнатной температуры.

Благодаря этому способу весь вредный рацион, съеденный ранее, сможет спокойно выйти, а кишечник будет чист.

Очищаем загрязненный организм рекомендациями азиатских врачей. Для этого вам понадобится обычный круглозерный рис. Набираете в емкость такое же количество столовых ложек риса, сколько вам лет. Далее нужно хорошо промыть его и залить кипяченной холодной водой. Поставьте в холодильник на ночь, а утром проварите одну столовую ложку в течение пяти минут. Съешьте натощак, а после выждите три часа перед завтраком.

Проделываем эту процедуру каждый день, пока рис не кончится. Этот способ отлично выводит соли из организма, что способствует очистке кишечника и почек.

Также эффективным продуктом для чистки нашего тела является гречка. Кроме того, она еще и поможет вам похудеть, если есть лишний вес. Употребляйте ее в течение недели без соли, масла и других специй.

Овес и отруби широко применяются при чистке. Они улучшают работу печени, кишечника и почек. Их можно есть как в сыром виде, так и в размоченном.

Некоторые рекомендуют добавлять их в кисломолочную продукцию. Эти продукты также позволят вам избавиться от лишних килограмм.
Очень полезными станут и большинство овощей, фруктов, ягод.

К эффективным очистителям для человеческого тела относятся лук, чеснок, белокочанная капуста, яблоки, авокадо, стебли сельдерея и клюква. Все эти продукты желательно есть в сыром виде, а из яблок и сельдерея можно приготовить вкусный свежевыжатый сок. Из остальных желательно готовить салаты, а для вкуса добавлять растительное масло и семена льна или кунжута.

Очищаем свой организм с помощью других, всем известных средств


Отлично справляется со своими обязанностями абсорбирования вредных веществ в кишечнике активированный уголь. Он достаточно безопасен при применении в домашних условиях, поскольку практически каждый знает, как правильно его применять. На каждые 10 килограмм веса человека приходится одна таблетка активированного угля.

Курс очищения состоит в следующем – общее количество необходимых таблеток нужно разделить надвое, одну часть вам нужно съесть утром, а другую вечером. Перед применением их нужно мелко растолочь, а после запить большим количеством воды. Продолжайте выполнять все эти действия в течение 2-3 недель.

Голодание является очень эффективным способом очищения и даже омоложения организма. Известная книга Поля Брэгга может стать учебников для вас по леченому голоданию. Врач подробно описывает однодневное голодание, при котором необходимо отказаться от всей твердой пищи. В течение дня можно употреблять воду с разбавленным в ней медом.

Выход с лечебного голодания достаточно прост – вам нужно употреблять свежевыжатые соки. Это позволит дополнительно очистить организм и насытить его витаминами. Также Поль дает отличный совет для очищения кишечника – нужно съесть овощной салат с заправкой из сока лимона.

Пищевая сода – также хороший способ выведения всех вредных веществ из организма. Кроме того, она способствует избавлению от паразитов и вредных бактерий и повышает иммунитет.

Будьте осторожнее с содой!

Начинайте с малой дозы – буквально на кончике ножа. Ее нужно смешивать с горячей водой, разбавляя холодной. Пейте получившийся раствор медленно, три раза в день, перед едой. Постепенно прибавляйте граммы до 1 чайной ложки. Весь курс составляет от одной недели до месяца. Также такой раствор полезно принимать всегда по утрам, натощак.

Теперь вы знаете, как очистить организм и как вести здоровый полноценный образ жизни.

загрузка...

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: